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揭秘,运动增高的真实性

来源:郑州中原医院医保/农保免费咨询入口

  生命在于运动,所以说起增高这个话题,很多人都纷纷做起了运动,希望通过运动来实现增高的梦想。长跑、瑜伽、跳绳、打篮球等等方式,各种运动层出不穷。但是运动真的能够增高吗?听听郑州中原医院专家怎么说。

  郑州中原医院专家认为:对骨骺线未闭合的青少年而言,只要正确适当的运动,是有利于促进长高的。但是,并不是所有运动都适合增高的。而对于骨骺线闭合成年人而言,做再多的运动,都只是帮助体格变得更好,而不能帮助身高更高。

  运动增高应该怎么做才最有效?

  一、保持适量。运动要适量的做,针对自己的情况合理安排。如果运动过大,超出自己身体情况的负荷,只会让自己的身体负担更大,反而不利于长高。想要通过运动增高的人可以循序渐进,慢慢增加运动量,但不要过度,一天半个钟为佳。

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  二、保持规律定期。想要通过运动增高,千万不能三天打鱼两天晒网。如果运动要么不做,一做就过量的话,只会造成身体负担,让身体无法承受,不利于长高。

  三、讲究方式。运动分很多种,有一些运动是不利于长高的。如果长期做垂直负重性运动,如举重,那么个子长不高是必然的。当然,想长跑、马拉松之类负荷过大的运动,也不利于长高。

  四、注意运动后的营养补充。运动前最好不要进餐,避免造成脾胃不适。运动后能量消耗较大,这时候需要补充一些蛋白质、氨基酸、维生素、钙物质等促进营养的吸收,有利于骨骼的生长。

  专家指出:正常发育的青少年,可以适当多做一些跳跃性或者拉伸类的运动。游泳、瑜伽、跳绳、摸高、打篮球、健美操等,有利于帮助长高。但是生长发育异常的青少年以及骨骺线闭合的成年人想要长高的话,只能寻求医学帮助治疗了。

  “生长肽激活增高疗法”优势介绍

  优势1:安全可靠:精确病因,对症治疗,安全性高,无任何副作用,避免传统激素治疗的后遗症。

  优势2、优化基因:突破遗传矮小限制,优化生长基因,帮助骨骼二次发育。

  优势3:不手术:在不破坏周围组织情况下,促进生长激素分泌,加速骨细胞分裂增殖,实现快速增高。整个过程完全无创,不会对身体造成任何损伤。

  优势4:无痛苦:治疗无需手术性创伤性治疗,无痛苦,更适合儿童、青少年矮小人群;

  优势5:起效快:见效快,增高幅度大,一般情况下可增高6-28cm;

  优势6:不住院:治疗时无需住院、随治随走,不耽误正常工作和学习。

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  郑州中原医院 ,专业致力于儿童、青少年、成人增高助长的公立甲等医院。汇集了一批在生长发育领域经验丰富、医术精湛的医学专家。 成立至今已有32年,拥有目前国内最先进的矮小助长技术——“生长肽激活增高疗法”。至今已累计帮助上20万余名矮小症患者、增长发育异常、身高不满 意人群实现增高长高梦想,获得一致好评。

  郑州中原医院专家 温馨提示:若您还有任何不了解的地方或其他问题,可直接添加 咨询QQ:78092246,也可拨打专家的增高热线咨询:0371-63682188。我院地址:郑州市中原区中原西路43号(中原路桐柏路交叉口向西100米,中机六院对面)。

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  • 权玲
  • 30余年临床经验
  • 生长发育中心主任

擅长领域:专注于儿童、青少年由于激素缺乏引起的身材矮小、性早熟、骨骼发育不良,或由于营养不良、遗传、疾病等引起的矮小症;

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郑州中原医院生长发育科中心位居河南郑州,是国家级公立甲等医院。至今已有33年的历史,曾荣获先后获得“中国儿童生长发育研究中…[详情]

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