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瑜伽什么年龄段的人适合练

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  郑州中原医院专家表示,我们都知道有很多方法能够帮助增高,但并不是所有的增高方法都适用每一个增高人群,增高是一定要充分结合自身情况,不可盲目增高。


瑜伽适合什么年龄段的人练

  专家建议:瑜伽增高的方法,需要量力而行

  从运动生理学和解剖学来说,人体的每一个关节都有自己的活动范围,长期超过这一范围的高强度活动往往会给关节带来近期或远期的损害。如果急于求成、强度过大或者难度过高,加之错误姿势,就可能会导致运动损伤,如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。由此可见,练瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行的运动原则。

  发育期的人群不适合瑜伽增高方法

  郑州中原医院专家指出:“就增高而言,瑜伽只能作为一种运动方式促进身高发育,对于儿童和青少年骨骼和软组织正处于发育阶段,筋骨连接不是很紧密,比成年人更容易受伤,练习瑜伽有很大的受伤风险,甚至会增加日后骨质增生的可能性,建议儿童和青少年不要为了增高盲目练习瑜伽。瑜伽其实也是一种运动,建议多做一些有助于生长激素发育的运动佳。

  想增高找对正确的方法是关键

  孩子的生长发育是一个有规律、连续、分阶段的过程。从出生到3岁是个快速增长期,年龄越小增长越快,如第1年可长高约25cm,第2年长高约10cm;3岁至青春期前为稳定生长期,该时期对人的终身高起着重要作用,每年约有5~7cm的增长;青春期生长速度又加快,出现第二个生长高峰,每年长高约8~10公分。在生长发育的阶段,如果发现身高有明显落后的,或是与父母的身高不相符合的时候,一定要到正规的医院进行检查和检测,找对适合孩子的增高方法, 安全长高。

  瑜伽增高的方法也是有弊端的,也不是万能的,先天性的疾病矮小症等并不是瑜伽增高的方式能够实现的。

  “生长肽激活增高疗法”不但能够科学实现增高目的,还采用“无创穴位介入技术”使家族遗传性矮小患者,快速恢复矮小基因的具体排序,修复生长基因的变异点,降低因父母遗传对身高的不利影响。并能形成正常的长高基因链,让使用者的下一代也拥有长高优势。

  郑州中原医院温馨提醒:调整好长高的各个方面,长高并不是一件难事,关键是信心和恒心。如果出现生长障碍,应到专业医院检查,查明原因,进行针对性的治疗。身材矮小应及早进行治疗,不要错过了佳的增高时机。如果您想进一步了解,请点击在线咨询与我院可靠增高专家进行交流.专家热点电话0371-63682188或是QQ:78092246与我院增高专家一对一进行交流。

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权玲从事生长发育临床工作三十余年,理论功底扎实,实战经验丰富。尤其对儿童生长发育迟缓、矮小症、侏儒症……【详情】

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