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哪些年龄阶段的人不适合瑜伽增高

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  我们都知道有很多方法能够帮助增高,但并不是所有的增高方法都适用每一个增高人群,增高是一定要充分结合自身情况,不可盲目增高。》》》点击在线咨询专家,获得详细解答《《《

  瑜伽增高的方法,需要量力而行

  从运动生理学和解剖学来说,人体的每一个关节都有自己的活动范围,长期超过这一范围的高强度活动往往会给关节带来近期或远期的损害。如果急于求成、强度过大或者难度过高,加之错误姿势,就可能会导致运动损伤,如肌肉韧带拉伤、半月板损伤、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

  由此可见,练瑜伽时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行的运动原则。

  发育期的人群不适合瑜伽增高方法

  “就增高而言,瑜伽只能作为一种运动方式促进身高发育,对于儿童和青少年骨骼和软组织正处于发育阶段,筋骨连接不是很紧密,比成年人更容易受伤,练习瑜伽有很大的受伤风险,甚至会增加日后骨质增生的可能性。

  建议儿童和青少年不要为了增高盲目练习瑜伽。瑜伽其实也是一种运动,建议多做一些有助于生长激素发育的运动佳。

  想增高找对正确的方法是关键

  瑜伽增高的方法也是有弊端的,也不是万能的,先天性的疾病矮小症等并不是瑜伽增高的方式能够实现的。

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权玲从事生长发育临床工作三十余年,理论功底扎实,实战经验丰富。尤其对儿童生长发育迟缓、矮小症、侏儒症……【详情】

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