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女生25岁还有机会长高吗

来源:郑州中原医院医保/农保免费咨询入口

  郑州中原医院专家指出:每个女生都渴望自己能够有个亭亭玉立的身材,然而身材矮小却困扰着很多女生,她们总是担心自己长不高。在现代社会,身高确实对人很重要,女孩也不例外。特别对于25岁的女孩,身高牵涉到自己的终生幸福问题,因此身材矮小的25岁女性想要再次长高,只是苦于长高的方法。

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  女生25岁还有机会长高吗

  据研究,人体的最终身高75%取决于遗传因素。也就是说,在一般情况下,父母身材高,子女身材也高;父母身材矮,子女身材也矮。但是,父母身高不是影响子女身高的唯一因素,外在因素即环境条件对身高的影响也不容忽视。外在因素主要是指营养、生活习惯、体育锻炼等。

  因此,女孩长不高,除了因素外还受到其它外在因素的影响,如饮食、体育锻炼等生活中的调理,专家表示,从某种意义上说,身高是营养物质(特别是蛋白质)“堆砌”起来的。而且身高的增长,取决于骨骺的不断增长,而骨骺的生长又受内分泌腺的控制。控制身高的内分泌激素主要有脑下垂体分泌的生长素、黄体化激素和性激素,其中生长激素作用最显著。

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  1、饮食方面:注意一日三餐的营养均衡化、多样化。偏食、挑食吃零食的毛病一定要纠正。

  2、运动方面:坚持体育锻炼。在骨骺线闭合之前(10-18岁)之前可多进行腿部运动,如跳绳、跑步、游泳、打球、芭蕾、伸展体操、踢键子、摸高练习等;骨骺线接近闭合时(18-22岁)多进行上身运动,如单杠悬垂双手握杠,使身体自然悬垂,腿及腹部肌肉放松,直道不能坚持为止。经常训练,悬垂的时间会不断(延长)、引体向上、并注意纠正站立行走的正确姿势,做到有站相,坐有坐相。

  3、睡眠方面:睡眠对儿童的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多,尤其在入睡眠初期的深度睡眠时分泌最多。 同时保证睡眠质量的提高。

  【温馨提示】专家表示,并非通过合理调节生活习惯就一定能长高,只是一种辅助手段,对于成年人来说,增高最大的障碍就是骨骺线已经闭合或者是趋近于闭合,所以,25岁成年女性想要增高,就必须先通过ADI骨骼基因检查系统重启闭合骨骺线,激活深证原动力。

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  • 权玲
  • 30余年临床经验
  • 生长发育中心主任

擅长领域:专注于儿童、青少年由于激素缺乏引起的身材矮小、性早熟、骨骼发育不良,或由于营养不良、遗传、疾病等引起的矮小症;

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郑州中原医院生长发育科中心位居河南郑州,是国家级公立甲等医院。至今已有33年的历史,曾荣获先后获得“中国儿童生长发育研究中…[详情]

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