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有哪些运动促进儿童长高

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  儿童的身高一直是家长比较关心的问题,郑州中原医院专家指出合理的营养和运动在一定的程度上是可以帮助儿童增高的。那么促进儿童长高的运动有哪些呢?专家为你一一介绍。

  郑州中原医院专家指出,促进儿童长高的运动有以下几种:

  1、热身:身体持正直,然后上体前倾,双臂伸直用力向后上方挥动。

  2、跑步:先小步跑,同时双手放在肩上,双臂屈肘向前转动;然后快速跑跳25-50米。重复4-6次,每次之间稍事休息。

  3、伸拉:踮起脚后跟,双臂伸直向上伸拉,然后向各方向伸拉。重复6-8次,中间稍事休息。

  4、行走:大幅度摆臂,有力地向前走。

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  专家提示:运动能使人长高,但也不是任何运动都能使人长高

  1、有利于长高的运动:排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。

  2、不利于长高的运动:举重、负重练习、过度运动、消耗过大的运动(马拉松等)。

  “生长肽激活增高疗法”是精确诊断导致人体矮小病因基础上,通过“基因技术”修复受损生长基因生物链,改善并平衡体内营养成分结构,促进脑垂体生长激素分泌。或重启骨骺线功能和微创穴位介入方法,修复生长基因,快速激活生长素分泌,刺激骨细胞分裂繁殖,促进骨骼二次发育,实现再次增高目的。

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  第二步:根据不同的人群制定不同的增高方案

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  郑州中原医院专家 温馨提示:若您还有任何不了解的地方或其他问题,可直接添加 咨询QQ:78092246,也可拨打专家的增高热线咨询:0371-63682188。我院地址:郑州市中原区中原西路43号(中原路桐柏路交叉口向西100米,中机六院对面)。

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  • 权玲
  • 30余年临床经验
  • 生长发育中心主任

擅长领域:专注于儿童、青少年由于激素缺乏引起的身材矮小、性早熟、骨骼发育不良,或由于营养不良、遗传、疾病等引起的矮小症;

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郑州中原医院生长发育科中心位居河南郑州,是国家级品质医院。至今已有34年的历史,曾荣获先后获得“中国儿童生长发育研究中…[详情]

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