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成年男性科学增高方法如下:
1.吃:补充充足的乳制品是增高的关键
生活上要注意营养,在生长发育过程中,蛋白质很重要,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等都富含优质蛋白质,每天一杯乳制品是增高的秘诀。锌是身高增长的关键因素,多摄入相关食物,可预防因锌缺乏而造成的身材矮小。
2.睡:要有良好的作息习惯,按时睡觉,还要睡眠的质量
生长激素的分泌高峰是在熟睡时,夜间生长激素的分泌是白天的三倍。睡觉后,从晚上9时起,生长激素的分泌逐渐增加,到夜里12时左右达到高峰,早晨5时以后逐渐下降。
3.动:伸展、弹跳运动助长高
运动是刺激长高的有效方法,应该多参加轻巧、伸展的运动,例如跳绳、吊单杠、游泳和各种球类活动。一次运动不小于30分钟,一周不应少于3次,但像举重这种“负重”的运动就不适宜了。
专家提醒:以上方法仅仅起到辅助作用!
“生长肽激活增高疗法”——被指定为重点推广技术:
郑州中原医院 ,专业致力于儿童、青少年、成人增高助长的公立甲等医院。汇集了一批在生长发育领域经验丰富、医术精湛的医学专家。成立至今已有32年,拥有目前国内最先进的矮小助长技术——“生长肽激活增高疗法”。至今已累计帮助上20万余名矮小症患者、增长发育异常、身高不满 意人群实现增高长高梦想,获得一致好评。
优势1:安全可靠 精确病因,对症治疗,安全性高,无任何副作用和不适反应,避免传统激素治疗的后遗症。
优势2:优化基因 突破遗传矮小限制,优化生长基因,帮助骨骼二次发育。
优势3:不手术 不破坏周围组织的情况下,促进生长激素分泌,加速骨细胞分裂增殖,实现快速增高。整个过程完全无创,不会对身体造成任何损伤。
优势4:无痛苦 治疗无需手术性创伤性治疗,无痛苦,更适合儿童、青少年矮小的人群。
优势5:起效快 见效快,增高幅度大,一般情况下可增高6-28cm。
优势6:不住院 治疗时无需住院、随治随走,不耽误正常工作和学习。
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