如何让孩子“高”人一头

来源：郑州中原医院医保/农保免费咨询入口

　　当今社会，父母对儿童青少年身材高矮相当重视，常常认为他们的孩子今后择业和婚姻选择有关，不少父母因自己的孩子身材矮或长得慢而忧虑，有些孩子也因为自己较矮迫切想了解能否长得更高一些。

　　那么如何让孩子“高”人一头呢?

　　郑州中原医院专家指出：生长是一个复杂的生理现象，是一系列因素共同作用的结果，主要有先天遗传因素、后天营养因素及人体内分泌的调节作用。

　　遗传决定孩子的身高增长潜力。在良好的生活环境下成长的儿童，其成年后所达到的最终在很大程度上取决于父母的身高，这就是遗传的作用可用下列公式预测孩子的身高：

　　男孩身高(厘米)= (父亲身高+母亲身高+13))/ 2±7

　　女孩身高(厘米)= (父亲身高—13+母亲身高))/2 ±7

　　所以，在判断一个孩子有无生长异常情况时，要考虑父母身高对孩子的影响。

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　　要想让孩子长得高，建议家长日常生活中注意以下几点：

　　1、充足、均衡的营养素供给是生长发育的物质基础。

　　督促每天良好的饮食、保证摄入足够的蛋白质、谈水化合物及维生素，特别要适当补充动物性蛋白。蛋白质缺乏会直接影响身高的增长，一些重要的微量元素如锌、铁和B族维生素缺乏也容易造成孩子身材矮小，而钙、磷及维生素D作为骨骼的重要物质基础，对身高的生长也有重要的影响。因此，每天要保证喝250—300毫升牛奶;1—2个鸡蛋，1—2两动物性食品(肉、鱼、虾等)，适量的谷类及水果蔬菜。

　　2、坚持体格锻炼，注意劳逸集合。

　　有助于身高增长的运动有：弹跳运动，如跳高、跳绳、跳远、跑步等，有助于四肢运动;伸展运动，如单杆引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展;全身性运动，如篮球、排球、足球和游泳等，有利于全身骨骼的伸展延长。

　　矮身材临床治疗特色技术 促进生长发育 安全增高长高6--28cm

　　“生长肽激活增高疗法”的成功问世，在世界卫生组织在日内瓦召开的全球人体骨骼研讨大会上，获得全球科技新成果金奖，得到了全球骨骼增高长高专家的一致认可，被指定为全球增高推广技术，到目前为止，已经使到20余万例30岁以下的矮身材的朋友长到了6--28厘米，并且通过电脑跟踪调查，反馈回来的信息没有一例反弹的现象，和任何的副作用。

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• 权玲
• 30余年临床经验
• 生长发育中心主任

擅长领域：专注于儿童、青少年由于激素缺乏引起的身材矮小、性早熟、骨骼发育不良，或由于营养不良、遗传、疾病等引起的矮小症；

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