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增高快讯:青少年如何长高!

来源:郑州中原医院在线预约在线咨询

  青少年时期正是花一般的年纪,也是身高发展快的时候,但是也会有很多的孩子,出现生长缓慢的现象,郑州中原医院专家提醒广大家长朋友,疏于对增高知识的了解,觉得孩子总是要长高的只是时机未到,等到孩子成年后也就错过了孩子好的增高时机了。
 

  【特别注意】:孩子10岁到15岁之间,是生长快的时候,家长一定要对孩子的身高问题引起重视,定时带孩子到医院接受骨龄测试,一但发现孩子与同龄人身高相差悬殊,切记不可胡乱使用增高药物,食物增高也要先咨询专家后使用,及时带孩子到院接受科学的增高治疗。

  郑州中原医院专家为您解析,有助于增高长高治疗的辅助方法:

  (提醒:饮食及运动只能辅助增高治疗)

  1、吃(不是吃增高药)要吃好:营养均衡,特别补充某些营养。千万别偏食,更不能节食。特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,另外记得多晒太阳,钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果,补维生素,忌零食,特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

  2、充足睡眠:孩子正常的睡眠时间要持在每年8小时,每天晚上10点之前必须要进入睡眠,因为11点到2点是佳的生长时间,

  3、未成年不抽烟不喝酒:现在的孩子都存在严重的叛逆心理,大部分的孩子都有抽烟的习惯,这也是导致孩子长不高的重要因素之一。

  4、早餐一定要吃:“一日之计在于晨”早上吃好喝好,才能开始美好的一天。持心情愉快,积极乐观,特别是不要因为身高而自卑,或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。

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  5、运动——关键:跳远、篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高,如果没有时间去做这些运动,平时多练习摸高也有好处。

  6、伸展运动——可以找一些增高操来练习:让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点,我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。练单双杠也好的,但主要不是让你练手臂肌肉,而是通过身体在空中垂摆,让身体受重力作用长高。

  饮食增高基本无效果——早日去医院检查是关键:

  1、过度补充会造成过度肥胖,甲状腺肿大等症状,影响骨骼正常生长发育;

  2、容易引起肝肾负担、食欲不振、营养过剩、引起肥胖、骨质疏松; 3、价格昂贵,治疗周期长。

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  温馨提示:孩子长高的影响因素很多,包括遗传、骨龄、疾病、情绪、运动、饮食、营养吸收、睡眠、发育、内分泌状况等等,每个孩子的长高障碍各有不同,要在科学检测基础 上,全面分析孩子的状况、准确判断孩子身高不理想的障碍,采取针对性的个性化综合解决方案,同时,在专家指导与孩子的积极配合下,才能让孩子科学长高。

  郑州中原医院,专业致力于儿童、青少年、成人增高助长的品质医院。汇集了一批在生长发育领域经验丰富、医术精湛的医学专家。 成立至今已有34年,拥有目前国内先进的矮小助长技术——“生长肽激活增高疗法”。至今已累计帮助很多名矮小症患者、增长发育异常、身高不满 意人群实现增高长高梦想,获得一致好评。

  郑州中原医院专家温馨提示:若您还有任何不了解的地方或其他问题,可直接添加咨询QQ:78092246,也可拨打专家的增高热线咨询:0371-63682188。我院地址:郑州市中原区中原西路43号(中原路桐柏路交叉口向西100米,中机六院对面)。

如果您还想了解更多疾病信息,可以点击咨询,也可以直接网上预约挂号。请注意:咨询建议不可作为诊断及医疗依据!

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增高专家 / EXPERT

权玲从事生长发育临床工作三十余年,理论功底扎实,实战经验丰富。尤其对儿童生长发育迟缓、矮小症、侏儒症……【详情】

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