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青少年增高,睡眠有助人体长高

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  研究表明:睡眠有助于青少年长高

  经医学研究发现,人在睡眠中,体内分泌的生长激素的多的。而且夜晚睡眠是白天清醒时候的5-7倍。人在入睡一个钟左右,进入熟睡状态,生长激素分泌也达到高峰。

  专家指出:青少年想要发挥佳的长高潜力,就应该持良好准时的睡眠习惯,尽量在晚上10左右上床睡觉,11点左右可以进入熟睡状态。晚上122点到凌晨2点,以及早上4点-7点是生长激素的分泌高峰期,这时候持睡眠是有利于长高的。

  而一旦人清醒之后,生长激素的分泌就会减少,甚至是停止。所以想要长高的青少年提高自己的睡眠质量,持良好的睡眠习惯是很有必要的。只有生长激素分泌充分正常,我们才能发挥佳的生长潜力。

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  注意:影响身高生长的原因有许多,并不是单一原因就能解决矮小的问题的。一旦发现孩子的身高发育有异常,或者孩子比同龄人矮小许多就应及早引起重视,把孩子带到正规的医院进行详细的检查和诊断,以便对症治疗。

  而骨骺线闭合的成年人,无论吃药、运动,都无法在自然长高了。只有依靠医学手段进行治疗,否则长高无望。

  无论是男生还是女生,要想改变身材矮小,都需要去专门的增高医院进行诊治,在医生的指导下,找出病因,再结合自身的具体情况,制定合理的增高方案。身材矮小一定要及早的诊治,不要错过了佳的增高时机。

  郑州中原医院专家温馨提示:若您还有任何不了解的地方或其他问题,可直接添加专家的QQ:78092246,也可拨打专家的增高热线咨询:0371-63682188

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权玲从事生长发育临床工作三十余年,理论功底扎实,实战经验丰富。尤其对儿童生长发育迟缓、矮小症、侏儒症……【详情】

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